“¡Nunca lo harás bien!” Aprendiendo a lidiar con el implacable “crítico interior”

Lo conoces muy bien. No es necesaria una presentación formal. Seguramente, lo vienes escuchando más de una vez al día, desde tu temprana infancia. Hablamos del “crítico interior”, esa voz mental que quizás en este mismo instante te está haciendo sentir culpable por darte un momento de respiro en tu extenuante jornada para leer este […]

Mindfulness en la crianza: “deja la culpa de lado y enfócate en el ahora”

Estamos a días de entrar en el último trimestre del 2017, y a estas alturas para muchas mamás y papás el cansancio y agobio por las múltiples responsabilidades asumidas a lo largo del año comienza a pasar la cuenta. Y cómo no, la “reserva de paciencia” en nuestro estanque comienza peligrosamente a acabarse. Rabietas, enfermedades […]

Nuevo grupo Programa Maternidad Mindful – Lunes 31 de julio 19:30hrs

PROGRAMA MATERNIDAD MINDFUL NUEVO GRUPO LUNES 31 DE JULIO 19 30HRS Inscripciones y más información aquí El programa “Mamá Consciente-Mindfulness para mamás”, basado en el Mindful Motherhood Training (MMT), está dirigido a embarazadas y mamás con el fin ayudarlas a enfrentar los exigentes desafíos cotidianos con herramientas que les permitan reducir el estrés y la […]