Programa para niños

Programa de Mindfulness para Niños

“¡La Atención Funciona!”

Método Eline Snel (http://www.elinesnel.com/es/)

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“No es posible detener las olas pero puedes aprender a surfear sobre ellas”

“¡La Atención Funciona!” de Eline Snel es un programa de mindfulness que dura entre 8 y 10 semanas, diseñado específicamente para niños y jóvenes entre 5 y 18 años. Fue elaborado en base al programa de mindfulness para reducción del estrés (MBSR) diseñado por Jon Kabat-Zinn.

Eline Snel diseñó el método basándose en la práctica. Visitando diferentes colegios, con proyectos piloto que incluyeron niños de todas las edades, en centro especializados y a través de trayectos individuales.

El programa enfoca cuatro categorías específicas:

  • Niños de 5 a 7(8) años: Se realiza en 8 sesiones de una hora de duración una vez a la semana
  • Niños de 8 a 11(12) años: Se realiza en 8 sesiones de una hora de duración una vez a la semana
  • Niños de 12 a 14 años: Se realiza en 8 sesiones de una hora de duración una vez a la semana
  • Jóvenes de 14 a 18 años: Se realiza en 10 sesiones de una hora de duración una vez a la semana

¡La Atención Funciona! ayuda a que los niños y jóvenes aprendan cuando están aprendiendo, coman cuando están comiendo y duerman cuando están durmiendo. También los ayuda a percibir conscientemente que tienen pensamientos y sentimientos, pero que no necesitan convertirse en ellos.

¿CÓMO SE HACE?

Los niños y jóvenes aprenderán a “estar quietos como una rana”, aprendiendo a llevar las “tormentas” en su mundo interior y practicando con la fábrica de los pensamientos. También aprenderán a sentir en lugar de intentar mantener fuera los sentimientos, cultivando su compasión. Todo empieza practicando cómo prestar atención de forma consciente y sin juzgar. Eso es lo más importante.

EL POR QUÉ DEL MINDFULNESS PARA NIÑOS

Los niños suelen estar demasiado ocupados, tal como lo estamos los adultos. No consiguen dormir, les cuesta concentrarse y a menudo se sienten inquietos. Tienen la cabeza llena de dudas. El “botón de inicio” funciona, pero ¿dónde está el “botón de parar”?

Gracias a su contacto con el mindfulness cuando son muy jóvenes, los niños aprenderán a observar y concentrarse mejor, estar en contacto con su cuerpo, calmarse ellos solos.

BENEFICIOS ESPERADOS DE LA PRÁCTICA MINDFULNESS EN LOS NIÑOS

  • Gracias a la tranquilidad que sentirán en sus cuerpos y mentes, su capacidad de concentración y aprendizaje mejorará.
  • Los niños dejarán de sentirse superados por los problemas y en lugar de ello se centrarán en encontrar soluciones.
  • Se sentirán más seguros y conseguirán adaptarse mejor.
  • No sentirán que ha fracasado tan a menudo.
  • Los niños aprenderán a mostrar compasión, paciencia y a dejar correr las cosas que no pueden cambiar.
  • Gracias a ello aprenderán a llevar mejor los momentos cortos o prolongados de estrés.
  • Serán más amables con ellos mismos y con los demás, abandonando las conductas intimidatorias.

DETALLES DEL PROGRAMA

El taller es facilitado por Javier Aguirre Helfmann, fundador de Mindfulness4Kids e instructor del programa “¡La Atención Funciona!” (Método Eline Snel), formado en la Academie voor Mindful Teaching (AMT).

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Eline Snel, autora del método “¡La Atención Funciona!”, y Javier Aguirre Helfmann, fundador y facilitador de Mindfulness4Kids

Con prácticas entretenidas y dinámicas, que incluyen meditaciones guiadas, cuentos y juegos, niñas y niños podrán cultivar su mundo interior y desarrollar la habilidad de aproximarse con curiosidad a sus sensaciones, pensamientos y emociones, lo que influye positivamente en su capacidad de aprendizaje y en la regulación emocional.

Los programas para niños de 8 sesiones tienen un valor de $120.000 y el programa de jóvenes de 10 sesiones tiene un valor de $150.000. Todos los programas incluyen adicionalmente una charla para padres/cuidadores de los niños participantes sobre el programa, las bases de la práctica mindfulness y recomendaciones para continuar la práctica en casa una vez finalizado el programa.

Los programas se realizan en el Centro Alma Urbana ubicado en Pocuro 2910, a un costado del Club Providencia.

El calendario de talleres se publica en nuestro sitio web y en nuestras redes sociales (Facebook, Instagram)

Para inscribir a tus hijos completa el siguiente formulario:

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