Programa Educativo

 

En línea con nuestro principal objetivo, en orden a promover la práctica de la atención plena en niños y niñas a partir de los tres años de edad, Mindfulness4Kids impulsa la implementación en jardines infantiles y colegios del programa K-5, creado e implementado con éxito en Estados Unidos por la organización Mindful Schools.

El programa educativo, que adapta simples y efectivas prácticas de Mindfulness para ser implementadas al interior del aula desde kínder a quinto básico, y dentro de la jornada escolar, consiste en 16 sesiones de 15 a 30 minutos cronológicos guiadas por el facilitador de Mindfulness infantil, 2 veces a la semana, lo que da una duración total del programa de 2 meses.

El K-5 ha sido desarrollado por Mindful Schools, organización sin fines de lucro fundada en Estados Unidos el año 2007, que desde entonces ha formado facilitadores para la enseñanza del Mindfulness en escuelas de más de 100 países del mundo.

A continuación detallamos el contenido de cada una de las sesiones del programa:

  • Sesión 1: Introducción – Cuerpo Mindful – Escucha Mindful
  • Sesión 2: Respiración Mindfulness – Encontrando tu ancla
  • Sesión 3: Compasión – Enviando pensamientos amorosos
  • Sesión 4: Conciencia corporal
  • Sesión 5: Respiración Mindfulness – Volviendo a casa
  • Sesión 6: Compasión – Generosidad
  • Sesión 7: Los pensamientos
  • Sesión 8: Aprendiendo a ver con una mirada Mindfulness
  • Sesión 9: Compasión en el recreo – Respeto y cuidado al jugar con los otros
  • Sesión 10: Emociones – Creando un espacio de “Muéstrame, cuéntame”
  • Sesión 11: Cámara lenta
  • Sesión 12: Gratitud – Mirando lo bueno
  • Sesión 13: Caminando con Mindfulness
  • Sesión 14: Comer con atención plena
  • Sesión 15: Mindfulness para afrontar un examen
  • Sesión 16: Revisión final y 2+2