5 Tips Mindful para manejar el estrés de las fiestas de fin de año – Jennifer Wolkin

Compartimos con ustedes el artículo “5 Tips Mindful para manejar el estrés de las fiestas de fin de año” por Jennifer Wolkin publicado en Mindful.org (Traducción libre) Pueden ver el artículo original en el siguiente link: http://www.mindful.org/5-mindful-tips-navigating-holiday-stress/ Antídotos conscientes para soportar la “olla de presión de jolgorio” en que las fiestas de fin de año pueden llegar […]

Escáner corporal para niños – Mark Bertin

Compartimos con ustedes el artículo Escáner corporal para niños por Mark Bertin publicado en Mindful.org (Traducción libre) Pueden ver el artículo original en el siguiente link: http://www.mindful.org/body-scan-kids/ Un examen corporal de 11 minutos para los niños que ayuda a traer calma, atención y aprecio a las agitadas rutinas diurnas y al maratón de rituales de la […]

Mindfulito recomienda: Emocionario

Con este post queremos inaugurar una nueva sección: “Mindfulito recomienda”, en donde nuestro pequeño amigo les sugerirá semanalmente distintos recursos, como libros, videos o actividades, para desarrollar la atención plena en familia. Comenzamos esta semana con el lindo libro Emocionario de Palabras Aladas. «El Emocionario le ofrece una oportunidad integradora al ser humano, desde su […]

Enseñarle a tu hijo cómo “Calmarse!” -Peter Montminy

Compartimos con ustedes el artículo Enseñarle a tu hijo cómo “Calmarse!” por Peter Montminy en AMindfulvillage.com (Traducción libre) Pueden ver el artículo original en el siguiente link: http://amindfulvillage.com/how-to-calm-down/   ¿Cuántas veces le has dicho a tu hijo, “Shhh, simplemente relájate y cálmate!”? Es posible que lo hayas dicho amorosamente, ya que estaban llorando y temblando de […]

Cómo tomarse un momento mindful S.N.A.C.K. – Carla Naumburg

Compartimos con ustedes el artículo Cómo tomarse un momento mindful S.N.A.C.K. por Carla Naumburg en Mindful.org (Traducción libre) Pueden ver el artículo original en el siguiente link: http://www.mindful.org/how-to-take-mindful-snack/   La próxima vez que te sientas estresado, abrumado o inseguro, tómate un momento de calma mindful: un SNACK consciente. Aquí cómo hacerlo. Me encantan los snacks. Son sabrosos, nutritivos, y […]

Parar, Reorientar, Evaluar: Meditación en el aula – Adam Kuranishi

Compartimos con ustedes el artículo Parar, Reorientar, Evaluar: Meditación en el aula escrito por Adam Kuranishi en Edutopia.org (Traducción libre) Pueden ver el artículo original en el siguiente link: https://www.edutopia.org/blog/pause-refocus-assess-meditation-classroom-adam-kuranishi Como una práctica en el aula, la meditación puede ayudar a los estudiantes a fortalecer su autorregulación y su enfoque en los cursos. También aumenta su salud […]