Escáner corporal para niños – Mark Bertin

Compartimos con ustedes el artículo Escáner corporal para niños por Mark Bertin publicado en Mindful.org (Traducción libre) Pueden ver el artículo original en el siguiente link: http://www.mindful.org/body-scan-kids/ Un examen corporal de 11 minutos para los niños que ayuda a traer calma, atención y aprecio a las agitadas rutinas diurnas y al maratón de rituales de la […]

Enseña a tus hijos a mirar sus emociones con el “frasco de la calma”

“Agite antes de usar”. Esta pequeña advertencia podemos encontrarla en las etiquetas de los más variados productos: detergentes, medicamentos, jugos envasados, cremas. Aunque suene extraño, el mismo consejo podemos seguir a la hora de aprender a mirar nuestras emociones y enseñar a nuestros hijos a lidiar con ellas. Te preguntarás: ¿de qué estamos hablando? Te […]

Consejos para que los niños aprendan a manejar las emociones fuertes

Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net En nuestro trabajo como facilitadores de Mindfulness Infantil, muchas veces se nos acercan mamás y papás para pedirnos que les enseñemos a sus hijos a lidiar con sus emociones, sobre todo las más fuertes, como la rabia, la frustración, el miedo, la angustia y la ansiedad. Y como […]

Mindfulness y la tecnología: ¿son compatibles?

Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net Para quien no esté familiarizado con la atención plena, no resultaría extraño suponer que mindfulness es una práctica para los que aspiran a tener una vida sosegada, alejada del mundanal ruido y de su vertiginosa carrera contra el reloj. Tener tiempo para detenerse, hoy por hoy, parece ser un lujo […]

¿Padre abnegado? No, gracias… ¡quiero que mi hijo sea feliz!

Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net Convertirse en madre/padre es uno de los regalos más grandes que la vida te puede dar, qué duda cabe. Pero también representa uno de los desafíos más abrumadores. Y en el esfuerzo por querer dar lo mejor a nuestros hijos, solemos adoptar como propio el rol de “padres abnegados”. Por […]