Nuevo Programa Maternidad Mindful

PROGRAMA MATERNIDAD MINDFUL Mindfulness para mamás NUEVOS HORARIOS MAÑANA Y TARDE!!! Inscripciones a contacto@m4k.cl El programa “Mamá Consciente-Mindfulness para mamás”, basado en el Mindful Motherhood Training (MMT), está dirigido a embarazadas y mamás con el fin ayudarlas a enfrentar los exigentes desafíos cotidianos con herramientas que les permitan reducir el estrés y la ansiedad, mejorar […]

“Ser amables y soltar expectativas son claves para enseñar mindfulness a los niños”: Eline Snel

En la enseñanza del mindfulness a niñas y niños de diversos países del mundo, una de las figuras más influyentes es Eline Snel. La autora de libros como “Tranquilos y atentos como una rana” (2012) y “Respirad” (2014) lleva más de 30 años enseñando a niños y adolescentes a cultivar su mundo interior mediante la práctica […]

Tips para cultivar una actitud mindful en la crianza de nuestros hijos

Aprender a cultivar una actitud mindful como padres. Fácil decirlo, difícil hacerlo… reconozcámoslo de una vez: casi imposible. Ni qué decir cuando afrontamos con nuestros hijos esos pequeños grandes conflictos de la vida cotidiana, esos momentos cuando dejamos de ver a nuestros niños como las adorables criaturas que son, para comenzar a verlos como pequeñas […]

Mindfulness en la crianza: “deja la culpa de lado y enfócate en el ahora”

Estamos a días de entrar en el último trimestre del 2017, y a estas alturas para muchas mamás y papás el cansancio y agobio por las múltiples responsabilidades asumidas a lo largo del año comienza a pasar la cuenta. Y cómo no, la “reserva de paciencia” en nuestro estanque comienza peligrosamente a acabarse. Rabietas, enfermedades […]